Heemstede – Sinds 2004 is aan de Raadhuisstraat 27 in Heemstede LaRiva gevestigd. Door middel van voedingsadvies, sporten in warmtecabines, Bodytec en de Ozonzuurstoftherapie, worden mensen begeleid naar een gezond gewicht en daarmee ook naar een gezonder lichaam.
Met Renate spreken we over de gevaren van overgewicht en de noodzaak om af te vallen. Want volgens Renate gaat het niet over de vraag of dik zijn wel of niet mooi is maar over gezondheid. Sterker nog zij luidt de noodklok: “Veel en veel te veel mensen hebben overgewicht!”
Wat is nu eigenlijk het gevaar van dik zijn?
“In het kort: Overgewicht is ongezond. Overgewicht kan ziek maken. Sterker nog: overgewicht maakt ziek. Er kan heel snel al Suikerziekte ontstaan. Door het overgewicht lukt het de alvleesklier niet meer om genoeg insuline aan te maken. Hierdoor kan je uiteindelijk te maken krijgen met hele nare gevolgen. Maar overgewicht leidt ook tot hart -en vaatziekten, meer kans op kanker, gewrichtsklachten en slaap- en ademhalingsproblemen”
Waardoor krijg je overgewicht?
“Dat wordt heel vaak aan mij gevraagd; hoe kan het nou dat ik te dik ben? ik eet niet zo veel. Het is vrij simpel: overwicht krijg je doordat de verhouding van eten en bewegen niet in balans is. Vaak en te veel eten en niet genoeg bewegen. Alles wat niet verbruikt wordt, wordt door het lichaam opgeslagen als vet. Dat stamt nog uit de oertijd. Het lichaam beschermt ons tegen periodes van minder overvloed zoals b.v. ten tijde van een hongersnood.”
Dus minder of anders eten?
“Ja, vaak wel. We kijken altijd met de mensen wat ze gewend zijn om te eten. Dat is het patroon en daar gaan we verder mee. Eetpatronen hebben mensen al hun hele leven. Het veranderen van dat patroon levert in het begin wel resultaat op maar na verloop van tijd gaan mensen toch weer terug naar het oude patroon. Dus voor blijvend afvallen moet er gekeken worden naar wat er haalbaar is en hoe ze dat vol kunnen houden. We leren hen over de keuzes die er zijn, over hoe voeding werkt en hoe gezond eten is te integreren in hun leven.”
Én bewegen?
“Bewegen in noodzaak. Bewegen zouden we net zo normaal moeten vinden als tandenpoetsen. Door bewegen blijven we fitter en gezonder en wordt afvallen makkelijker. Bij LaRiva plannen we afspraken. Dit maakt het makkelijker om te gaan. Het wordt een gewoonte. Op deze manier wordt het bewegen ook niet uitgesteld of vergeten.”
Afvallen, langer leven?
“Een gezonder leven, ja! Door een gezond gewicht slijt het lichaam minder snel en blijf je fitter. Daar heb je plezier van, de rest van je leven” aldus Renate Feenstra.
Voor meer informatie: LaRiva, Raadhuisstraat 27, 2101 HC Heemstede. Telefoon: 023-547 44 19 of via: www.lariva.nl.
Foto: Afvallen? LaRiva helpt. Foto aangeleverd.