Bennebroek – GGZ inGeest opent dinsdag 24 maart om 14.00 uur de Kie-Fit route, een wandelpad met fitness- en krachtoefeningen op en rond het terrein van locatie Westerpoort. De route van ongeveer één kilometer loopt door het bosgebied Lokhorsterduin (Bennebroek) en is bedoeld voor cliënten, medewerkers en buurtbewoners om herstel en verbinding te stimuleren.
Beweegoefeningen
Langs het pad staan palen met eenvoudige beweegoefeningen, waarover wandelaars via QR-codes uitleg krijgen. Zij kunnen de route in ongeveer twintig minuten lopen, inclusief oefeningen tot maximaal een uur. De wandelroute maakt deel uit van een bredere aandacht voor leefstijl en beweging binnen de geestelijke gezondheidszorg. Volgens Verpleegkundig Specialist GGZ Marc Vermaat kan bewegen in de natuur een rol spelen bij herstel. “Bewegen kan helpen bij stress en sombere gevoelens. Daarnaast kan zo’n route bijdragen aan andere vormen van herstel: werken aan conditie, dagelijkse activiteiten oefenen of samen naar buiten gaan. Een vaste route maakt het voor veel mensen makkelijker om dat vaker te doen.” GGZ-fysiotherapeut Gerard Beukers noemt wandelen een logische vorm van beweging voor veel cliënten. “Het is een activiteit die mensen relatief lang kunnen volhouden en waarvoor weinig conditie nodig is. Voor mensen met een lagere fysieke belastbaarheid is dat belangrijk. Omdat de route kort en overzichtelijk is, kunnen cliënten er ook zelfstandig gebruik van maken.”
Ontmoeting met de buurt
De Kie-Fit route is ook toegankelijk voor buurtbewoners. Daarmee ontstaat volgens betrokkenen vanzelf contact tussen cliënten en mensen uit de omgeving. Buurtbewoner Sylvia wandelt regelmatig in het gebied. “Het bos naast de oude Vogelenzang stond vroeger wat berucht bekend. Dat is al lang verleden tijd. Ik kom hier graag om te wandelen.” Ook Nel, die wekelijks sport bij Fit-Inn, het sportgebouw van GGZ inGeest dat ook voor buurtbewoners toegankelijk is, ziet de meerwaarde van zulke ontmoetingen. “Je merkt dat het cliënten goed doet om te bewegen en dat het een goede manier van re-integreren is.” Voor cliënt Judith is vooral het buiten bewegen belangrijk. “Ik ben blij dat de route er komt. Het is fijn om buiten te bewegen en af en toe een praatje te maken met buurtbewoners.”
Beeld: sfeerbeeld tijdens de route. (Foto: Mediatic).