Door Bart Jonker 

Heemstede – Dagelijks wandelen is gezond en goed voor je brein. Het verbrandingsproces in het spijsverteringsstelsel is doeltreffender en gaat geleidelijk aan. Bovendien is wandelen goed om je weerstand te verhogen. Een dagelijkse wandeling verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed. Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten en het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen aanzienlijk. En je ziet ook nog eens wat van de fraaie natuur die ons dorp rijk is.  

Iedere laatste zondag van de maand
Met een zogenaamde 10.000 stappenwandeling loop je al snel 7 à 8,5 kilometer. Deze vindt maandelijks met een wandelgroepje plaats op iedere laatste zondag van de maand om 10 uur vanaf de ingang van het zwembad van Sportplaza Groenendaal aan de Sportparklaan 16 in Heemstede.  De eerstvolgende wandeling staat gepland op zondag 22 februari. Een wandeling duurt ongeveer 2 uur. Stap eens gezellig mee!

Foto: Gezond en gezellig meestappen. Foto Bigstock.