Tekst en beeld: Ellen Toledo
Heemstede – Bij ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen de Pauwehof, gelegen aan de Achterweg 19 in Heemstede naast de Oude Kerk aan het Wilhelminaplein, is het hele jaar door van alles te doen voor ouderen. Zo biedt de Pauwehof ook tijdens de zomermaanden een rijk gevuld programma om te ontspannen, iets nieuws te leren of om gewoon plezier te hebben. De Pauwehof is een samenwerking tussen WIJ Heemstede en de Diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede.
Hoewel de meeste activiteiten al gestart zijn, zijn er nog enkele mogelijkheden om aan te sluiten. Bijvoorbeeld bij de activiteit ‘zomer bewegen’, die doorgaat t/m 20 augustus op de woensdagochtend om 09.30 uur en 10.30 uur. De les wordt op een ontspannen manier gegeven door buurtsportcoach Inge Rijnders van SportSupport Kennemerland met behulp van stokken en gewichtjes. Er wordt aandacht besteed aan conditie, uithoudingsvermogen, ademhalingsoefeningen en lenigheid.
Inge legt uit: “We doen eerst een warming up, daarna wat oefeningen met en zonder gewichtjes. Ik probeer het hele lichaam mee te nemen. We doen oefeningen voor de armen, buikspieren, heupen en benen. Als we alles hebben gedaan nemen we een korte pauze, drinken wat water als daar behoefte aan is. Daarna doen we de oefeningen nog een keer, eindigen met een cooling down en doen wat loopoefeningen.”
Anky Weitkamp, sociaal werker bij de Pauwehof, vertelt: “In samenwerking met de Historische Vereniging Heemstede-Bennebroek is er woensdag 13 augustus een historische wandeling onder leiding van een gids rondom de Oude Kerk. Daar kunnen mensen zich ook nog voor opgeven. Tijdens de wandeling wordt er ook stilgestaan bij 400 jaar Oude Kerk.” Deelname aan de wandeling is gratis en start om 10.00 uur vanaf de Pauwehof, inloop 9.45 uur.
Op woensdag 27 augustus van 10.00 tot 12.00 uur organiseert de Pauwehof een Open Huis. “Vanaf september beginnen we weer met het nieuwe seizoen. Alle activiteiten zijn te vinden in de Activiteiten Brochure 2025 – 2026 van WIJ Heemstede. Tijdens het Open Huis is er ook een expositie te bezichtigen rondom 400 jaar Oude Kerk. Alle cursisten van het afgelopen seizoen hebben iets gemaakt in het teken van 400 jaar Oude Kerk”, aldus Anky.
Vanaf 5 september start wekelijks op vrijdag van 10.30 tot 12.30 uur een nieuwe activiteit bij de Pauwehof: Sociëteit de Pauwehof. Een gezellige ontmoetingsplek voor een kop koffie, een praatje, een spelletje of om een andere activiteit te doen. En vooral een plek om nieuwe contacten op te doen. Van te voren aanmelden is niet nodig, gewoon zo binnenlopen.
Een dame vertrekt huiswaarts na gezellig een kopje koffie met de andere deelnemers van de activiteit ‘zomer bewegen’ te hebben gedronken: ‘’Ik ben weer helemaal soepel”, roept ze opgewekt.
De Pauwehof, Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen, Achterweg 19, Heemstede. Tel 023 – 528 6022 of 06-38 241265 (Anky Weitkamp) pauwehof@wijheemstede.nl.
FOTO: Samen heerlijk bewegen onder leiding van Inge Rijnders van SportSupport Kennemerland.