Heemstede – Op dinsdag 3 maart, van 19:00 tot 21:00 uur geeft Lisa Suurland een workshop over de Buteyko-methode. Locatie: Cruquiusweg 1 in Heemstede. Inhoud van de workshop: uitleg van de basistheorie over de ademhaling, meting van je ademhaling en het ervaren van de Buteyko-oefening.

De Buteyko-methode is een natuurlijke aanpak bij onder andere astma en CPOD, chronische vermoeidheid, hyperventilatie, hartklachten, snurken en slaapapneu. Het kernprincipe is: “Adem in, adem uit, maar zeker niet te diep …” Door een aantal maanden Buteyko-oefeningen wordt de ademhaling structureel rustiger: de hersenen stellen zich in op een ademdiepte en -frequentie die past bij het niveau van lichamelijke inspanning. 

Bijdrage: € 25,-. Aanmelden is vereist, via https://buteyko-cursus.nl/aanmelden-voor-cursus/ of 06-81731282. Er is een beperkt aantal plaatsen.