Heeft u altijd al (beter) willen tennissen? Doe mee met deze introductiecursus!
Heemstede – Het is in deze tijd van het jaar altijd al verstandig geweest om extra zorg te besteden aan voeding, gezondheid en verhogen van de weerstand. Elke herfst en winter dienen zich de verkoudheids- en griepverschijnselen aan. En dit jaar is geen uitzondering. Alle maatregelen van de overheid hebben een flinke deuk in ons welzijn geslagen.
Zoals iedereen de verantwoordelijkheid heeft om de aanwijzingen van de overheid te volgen, heeft eenieder eigenlijk ook de verantwoordelijkheid om zichzelf zo goed mogelijk te beschermen door het immuunsysteem zo goed mogelijk te maken en te houden. Voeding, aandacht voor het lichaam en dus ook gezond bewegen op zijn tijd.
Gezond en veilig bewegen
Gezond en veilig bewegen kan bij de tennistraining Tennios Fit 55+. Juist buiten, juist met elkaar, op veilige afstand en met goede begeleiding. Dit doen de trainers al enkele jaren met veel succes en tennisvereniging HBC gaat verder met deze vernieuwende en vooral leuke reeks tennistrainingen. Deze worden verzorgd door Eric Krijger van tennisschool
Haarlemmermeer en Jack Edelaar, bewegingscoach voor ouderen.
Eric verklaart het succes: “We sluiten aan bij ieders niveau. Sommigen hebben in het verleden al eens getennist. Anderen hebben aan voetbal, badminton of tafeltennis gedaan. Bij de mensen met weinig sportverleden kijken we in alle gevallen heel goed wat iemand kan en wat die persoon nodig heeft om een leuke bal te gaan slaan. Daar slagen we meestal al binnen een paar lessen in en wat je dan ziet is dat er plezier ontstaat. Daar gaat het echt om. Zonder plezier in het spelletje houdt men er al snel mee op. En minstens zo belangrijk voor dat plezier is de onderlinge gezelligheid”, aldus Eric Krijger.
Dus wilt u ook lekker, gezond en veilig bewegen met leuke mensen? Niet zeker of u dat wel kunt? Kom gerust eens langs om te proberen op het park van Tennisvereniging HBC, Ringvaartlaan 2, 2103 XW Heemstede. Op donderdag 14 oktober begint een nieuwe lessenreeks. Die is van 14.00 – 15.30 uur. Als het een keertje regent schuift de reeks een weekje door.
Bewegen houd je vitaal en is belangrijk voor iedereen.
En nog meer voor ouderen. TV HBC en Tennisschool Haarlemmermeer ondersteunen dit initiatief van harte en zorgen er zo voor dat de kosten laag blijven. Voor slechts € 90,00 volgt u 10 lessen van maar liefst 1,5 uur. Er wordt ongeveer 45 minuten getraind om beter te bewegen en vervolgens wordt er 45 minuten in wedstrijdvorm gespeeld om dit toe te passen. Ideaal voor mensen die willen beginnen aan een sport die tot op hoge leeftijd beoefend kan worden en enorm veel gezelligheid kent. Voor rackets en ballen wordt gezorgd. Voor Sport/tennisschoenen dient u zelf te zorgen.
Ook voor de huidige leden kan Tennis Fit 55+ een vooruitgang zijn
Minstens zo belangrijk is het spelen met een gezond en fit lijf. Een onderzoek van de KNLTB geeft aan dat veel 55-plussers stoppen vanwege een blessure. Heel vaak leidt een verkeerde techniek of verkeerd afgestemd materiaal tot blessures en noopt soms zelf tot het tijdelijk of zelfs definitief stoppen met deze prachtige sport.
Met deskundige adviezen geven Eric en Jack aan hoe het beter kan zodat er nog langer gespeeld kan worden.
Inschrijven kan via een e-mail naar mailto:info@tennisschoolhaarlemmermeer.nl. Of u belt of sms’t naar 06-53875147 (Eric Krijger) of naar 06-54246728 (Jack Edelaar).
Foto: Lekker vitaal door Tennis Fit 55+. Foto aangeleverd.