Door Bart Jonker 

Heemstede – Dat wandelen in de buitenlucht gezond is, weten velen natuurlijk al. Wandelen stimuleert de hersenactiviteit. Het verbrandingsproces in het spijsverteringsstelsel is doeltreffender en gaat geleidelijk aan. Bovendien is wandelen goed om je weerstand te verhogen. Een dagelijkse wandeling verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed. Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten en het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen aanzienlijk. En je ziet ook nog eens wat van de fraaie natuur die ons dorp rijk is.  

Iedere laatste zondag van de maand
Met een zogenaamde 10.000 stappenwandeling loop je al snel 7 à 8,5 kilometer. In 2015 werd in Heemstede door Bas Harmes op iedere laatste zondag van de maand zo’n 10.000 stappenwandeling geïntroduceerd, met als doel ‘gezellig met elkaar in beweging zijn’. Iedere laatste zondag een vaste prik, om 10 uur vanaf de ingang van het zwembad van SportPlaza Groenendaal aan de Sportparklaan 16 in Heemstede.  De eerste wandeling vond plaats op zondag 22 maart 2015. Aanvankelijk startten destijds in de wintermaanden ook de wandelingen vanaf station Heemstede/Aerdenhout, maar thans starten de wandelingen allemaal vanaf het vaste punt aan de Sportparklaan. De wandelkoorts was een instant succes en sindsdien loopt er iedere maand een vaste kern van 10 tot 15 wandelaars enthousiast mee. Het is echter een open groep, waarbij iedereen welkom is. In juni 2017 droeg Bas Harmes het estafettestokje, of liever gezegd het wandelstokje, over aan Ellen Zwarter.  

Gezellig meestappen
Een wandeling duurt ongeveer 2 uur. De Heemsteder stapte afgelopen zondag even gezellig mee. Vanaf het vertrekpunt aan de Sportparklaan liep de groep richting de Glip onder meer door Groenendaal, richting de Kadijk en de Overplaats. Het was droog, het zonnetje werkte goed mee en van storm Corrie was gelukkig nog even geen sprake. Dat was dus mazzel hebben. De 10.000 stappenwandeling is niet alleen gezond om te doen, maar ook buitengewoon gezellig. Wilt u ook meelopen en uw beste beentje voorzetten? De eerstvolgende 10.000 stappenwandeling vindt plaats op zondag 27 februari, vanaf de Sportparklaan 16 om 10 uur. Aanmelden hoeft niet.   

Fotomoment met de enthousiaste wandelgroep op de plek van de Belvedère.  Foto: Bart Jonker.