Menu

Skip to content

De HeemstederLogo

Bóórdevol lokaal nieuws!

Menu

Skip to content
  • Home
  • Nieuws
    • Heemstede e.o.
    • Regio
  • ePaper
    • Heemsteder
    • Bloemendaler
    • Gemeente Heemstede
    • Lijf & gezondheid
      • Lijf & gezondheid Magazine
    • Wonen.nl
    • ARCHIEVEN
  • Kabalen
    • Deze week
    • Opgeven
  • Familieberichten
  • Vacatures
  • Adverteren
    • Adverteren
    • Verkoopteam
  • Redactie
    • Uw tekst aanleveren
    • Redactieteam
  • Over ons
    • Contact
    • Bezorging
    • Afzetpunten
    • Andere uitgaven
    • Voorwaarden
    • Privacy

Gezellig en gezond bezig zijn met de 10.000 stappenwandeling 

Door Redactie De Heemsteder | 31 januari 2022 | Geplaatst in Heemstede e.o.

Door Bart Jonker 

Heemstede – Dat wandelen in de buitenlucht gezond is, weten velen natuurlijk al. Wandelen stimuleert de hersenactiviteit. Het verbrandingsproces in het spijsverteringsstelsel is doeltreffender en gaat geleidelijk aan. Bovendien is wandelen goed om je weerstand te verhogen. Een dagelijkse wandeling verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed. Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten en het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen aanzienlijk. En je ziet ook nog eens wat van de fraaie natuur die ons dorp rijk is.  

Iedere laatste zondag van de maand
Met een zogenaamde 10.000 stappenwandeling loop je al snel 7 à 8,5 kilometer. In 2015 werd in Heemstede door Bas Harmes op iedere laatste zondag van de maand zo’n 10.000 stappenwandeling geïntroduceerd, met als doel ‘gezellig met elkaar in beweging zijn’. Iedere laatste zondag een vaste prik, om 10 uur vanaf de ingang van het zwembad van SportPlaza Groenendaal aan de Sportparklaan 16 in Heemstede.  De eerste wandeling vond plaats op zondag 22 maart 2015. Aanvankelijk startten destijds in de wintermaanden ook de wandelingen vanaf station Heemstede/Aerdenhout, maar thans starten de wandelingen allemaal vanaf het vaste punt aan de Sportparklaan. De wandelkoorts was een instant succes en sindsdien loopt er iedere maand een vaste kern van 10 tot 15 wandelaars enthousiast mee. Het is echter een open groep, waarbij iedereen welkom is. In juni 2017 droeg Bas Harmes het estafettestokje, of liever gezegd het wandelstokje, over aan Ellen Zwarter.  

Gezellig meestappen
Een wandeling duurt ongeveer 2 uur. De Heemsteder stapte afgelopen zondag even gezellig mee. Vanaf het vertrekpunt aan de Sportparklaan liep de groep richting de Glip onder meer door Groenendaal, richting de Kadijk en de Overplaats. Het was droog, het zonnetje werkte goed mee en van storm Corrie was gelukkig nog even geen sprake. Dat was dus mazzel hebben. De 10.000 stappenwandeling is niet alleen gezond om te doen, maar ook buitengewoon gezellig. Wilt u ook meelopen en uw beste beentje voorzetten? De eerstvolgende 10.000 stappenwandeling vindt plaats op zondag 27 februari, vanaf de Sportparklaan 16 om 10 uur. Aanmelden hoeft niet.   

Fotomoment met de enthousiaste wandelgroep op de plek van de Belvedère.  Foto: Bart Jonker. 

Andere berichten

Huisvesting Oekraïners en statushouders lastig proces: waar moeten de flexwoningen heen? →

Wethouder Meerhoff heet 15 statushouders welkom op de Sportparklaan→

Statushouders en jongeren krijgen een wooncontainer van +/- 30m2→

Voetgangster raakt gewond bij ongeval op zebrapad→


Recent nieuws

  • Speciale damesmode te vinden op de Zandvoortselaan tegen speciale prijzen  
  • Ambities woonvisie Bloemendaal helder: 500 woningen erbij vóór 2030
  • GSV Heemstede zoekt prijswinnaar
  • Griekse mythologie basis voor concert in Ontmoetingskerk 
  • Op 4 juni gezellige kunstmarkt op het programma in de Jan van Goyenstraat 
  • Een echt smakelijke vega-aardappelsalade voor de niet-vleeseters op de barbecue 
  • Postume klap in het gezicht van de gulle schenker: bouw Belvedère mogelijk van de baan 
  • Meerdere gewonden steekpartij bij vechtpartij op strand Bloemendaal
  • Politie sluit misdrijf uit bij gevonden dode in sloot Heemstede
  • Man gebruikt geweld omdat hij zich niet wil legitimeren in supermarkt
  • Randstad verblijdt Bibliotheek Zuid-Kennemerland met 11 gereviseerde laptops via Social Return On Investment
  • Overleden persoon in sloot aangetroffen in Heemstede
  • Vijftig jaar tuinplantencentrum Loef
  • Wethouder Anneke Grummel opent ondergrondse containers in Provinciënwijk
  • Voetbalvereniging BSM bestaat 100 jaar: drie leden Koninklijk onderscheiden
  • Interesse verduurzaming woning groeit ondanks gestegen hypotheekrente
  • Hageveldleerlingen laten in het ABC Architectuurcentrum zien hoe je samen een betere toekomst bouwt
  • Spreekuren voor inwoners met vragen over de subsidie lokale collectieve energie-initiatieven
  • Overheid zendt NL-Alert testbericht uit op maandag 5 juni
  • Bezoekersaantal Lentefair in winkelcentrum Heemstede reikt wederom tot in de hemel 
Job in de Regio

Edities

  • Heemstede e.o.
  • Partnerbijdrages
  • Regio

Onze uitgaven

Nieuwe Meerbode editie Aalsmeer Jutter | Hofgeest
Nieuwe Meerbode editie De Ronde Venen Castricummer
Nieuwe Meerbode editie Uithoorn Heemsteder
WONEN.nl Bloemendaler
Lijf & gezondheid Job in de Regio

Zoeken

VerspreidNet

Heemsteder | Bloemendaler
Zeeweg 191
1971 HB IJmuiden
023-8200170
info@heemsteder.nl

 

Heemstede, Haarlem-Zuid, Bloemendaal en Bennebroek

 
 

Contact
Andere uitgaven
Bezorgklacht
Afzetpunten
Voorwaarden
Privacyverklaring

 

© De Heemsteder Uitgevers B.V.

Menu